サイクル巻き巻き/daily

生活サイクルを巻き戻しています。

夜型返上へ向けて、巻いてってます。

朝は少なくとも８時に起きれるようにはなりたいです。

寝る時間は何とかできますが、眠る時間がずれているのが問題です。

布団に入っても寝つけね～。

こればっかりは理性で何とかできる問題ではないですからね…。

なので食事をきちんと３食取る事で、タイミングを取ろうとしています。

「どんなに腹減っても寝る前は食べない。」

これで朝に腹が減って目が覚めます。

自律神経に訴える方法です。

はい、そろそろ眠くなってきました。

おやすみなさい。